新冠病毒COVID-19全球肆虐,令很多人担忧,也希望了解:个人需要做些什么才能避免感染?
这里是加广中文台根据加拿大卫生部的建议做的小结:
保护自己不被感染
注意个人卫生
1.洗手、洗手、洗手
常规性地洗手,勤洗手; 使用肥皂和清水洗手,每次20秒;或者用含酒精的免洗洗手液。
同时,格外留意不要用不干净的手揉眼睛、嘴巴、和鼻子,这些动作会让病毒进入你的身体。
2. 漱口
除了勤洗手,还有用漱口水漱口,这样可以杀死或者减少存留在喉咙里的病菌,防止落入肺部引起肺炎。
3. 正确佩戴口罩
世界卫生组织专家表示,不建议每个人都戴口罩。这主要是因为很多人并不习惯戴口罩,戴上口罩之后,人们摸口罩或是面部的机会反而更多,造成病菌进入眼睛和嘴里的机会也随之增多。
健康人只有在照顾受新冠病毒感染者时才需要佩戴口罩。
同时,全世界都因为新冠病毒爆发而口罩短缺,每天每个人都戴上口罩是不现实的。还应该把口罩等防护用品留给医护人员。
个人需要学会如何正确佩戴和取下口罩。(欢迎点击世界卫生组织的网站得到更多信息)
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如何佩戴口罩。(世界卫生组织)
4.注意食品安全
做饭时,处理生食与熟食的切菜板和刀具需要分开,处理生熟食品之间要洗手。
肉类一定要完全煮熟才食用。
避免前往危险地区旅行,比如中国武汉、伊朗等地(参看加拿大卫生部的旅行建议)
如果个人从新冠病毒高发地区如中国以及伊朗回来,请自我隔离14天,并格外留意自己的身体状况,如有发烧、咳嗽、呼吸困难等症状,请与当地公共卫生部门联系:(查看加拿大各省的紧急救护号码)
安大略省:1-866-797-0000
曼尼托巴省:1-888-315-9257
纽芬兰与拉布拉多:811 或 1-888-709-2929
其他各省热线号码是:811
避免接触感染者或潜在感染者
保持与他人的距离,世卫组织的建议是与人相聚1米(3英尺)。
比如,朋友或家人从新冠病毒高发地区回来,最好隔离14天之后才见面
如果可能,与人见面避免不必要的接触,比如,握手、拥抱、或是亲吻。
保护别人不受自己感染
第一,咳嗽或打喷嚏时,请用手肘把鼻子嘴巴完全遮挡,而不要用手遮挡;
第二,如果自己生病,请戴口罩;
第三,不要随地吐痰;
第四,将用过的纸巾等迅速扔进封闭垃圾桶
第五,留意自己身体的症状
医学专家表示,新冠病毒最为明显的症状是发烧和干咳,以及呼吸困难。
一旦发现自己有发热、咳嗽、或是呼吸困难等症状,请在家休息,不要出门或上班,避免传染给别人。
如果怀疑自己感染了新冠病毒,请立即联络公共卫生系统,前往测试、就诊。
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如何保护别人不被感染。(世界卫生组织)
新冠状病毒如何传播?
加拿大卫生部在自己的网站上表示,新冠病毒的传播途径包括:
咳嗽或打喷嚏时散布的呼吸道飞沫
亲密接触,例如触摸或握手;
触摸带有新冠状病毒的东西,然后在洗手之前先触摸你的嘴,鼻子或眼睛
RCI with 加拿大公共卫生部、世界卫生组织网站 |