孟尝会「坐座排舞」助长者跳舞显活力

「坐座排舞」推广「坐在座位上也可跳舞」的概念，扩阔行动不便的长者的活动选择。「坐座排舞」的特色，是参加者坐在椅上，由导师带领，随着音乐舞动身体，并跟着节奏唱歌。「坐座排舞」有很多好处，包括： 

 

•协助保持和增强肌肉活动能力，尤其一些平常少用的肌肉组群，例如前臂、上臂、小腿、足尖足跟等，以改善手脚的协调能力；

 

•音乐结合舞蹈，有助增强节奏感，唤起回忆，松弛身心，纾缓情绪；

 

•寓运动于舞蹈， 增加做运动的乐趣，加强心肺功能；

 

•通过参与跳舞，增强长者的自信心。

 

「坐座排舞」采用活泼并适合长者体能的方式进行。导师会选择一些节拍合适、长者又熟悉的怀旧歌曲，重新编排动作及步法，以简易形式指导和带领长者进行，目的是鼓励长者积极参与，重新享受跳舞的乐趣。

 

「坐座排舞」的新编排将于九月起展开。欢迎有兴趣而又需要日託服务的长者参加，查询电话：905-883-9288 内线2009。